【お昼休みのエクササイズライブ】
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毎週月曜日12:30～
2週目は9:30～
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♪１週目/スタイルアップボクシングエクササイズ
音楽に合わせて
パンチやキックをして
脂肪をノックアウト！
軽く息をはずませるから
スタイルアップに
効果絶大!!
♪２週目/からだととのえるムービングストレッチ♪
動きのあるストレッチで
関節を動かし
いつも伸ばさない部位を
伸ばして
体を整えよう。
♪３週目/モチベーションアップエアロビクス♪
音楽に合わせて
腕・脚は違う動きで
体を動かしていきます。
脳もフル回転させて
大笑いして
体も心も前向きにしていこう。
♪４週目/からだのびのびストレッチ♪
椅子に座りながら
関節を正しい位置に
戻して、
いつもよりじっくり
体を伸ばしていこう。
＊初めての方も
＊運動苦手な方も
＊運動嫌いな方も
＊運動しようと思っている方も
参加OK♪
あなたのお好みのエクササイズを見つけて
「運動」を習慣化していこう‼
あなたのご参加、
画面の中で待ってます♡
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