早いものでもう、2月。
みなさん、いかがお過ごしですか？
先日、目標についての話を聞いて驚いたことがあったので
みなさんにもシェアさせていただきますね♪
実は・・・・。
1月に立てた目標を
2月に忘れてしまう人は
８割もいるそうなんです!!
ビックリですよね？？
あなたはその8割の中に入ってませんか？（笑）
私はドキッとしてしまいました（笑）
だからすぐに１月の振り返りもかねて
私の相棒の「手帳」を開きました。
まあまあ忘れてはいませんでしたが、
1月初旬にやったイベントの事はすっかり忘れていまして・・・。
あっ、このイベント今月だったんだと（笑）
それぐらい人間って忘れちゃうんですよね・・・。
(私が特別かな(笑)）
という事で今日は目標設定するための
「ココを抑えておくといいよー♪」
というポイントをお伝えしますね。
子どもの頃って
サッカー選手になりたい。
アイドルになりたい。
という「名詞」で目標や夢を立てるじゃないですか？
これだと目標としては弱いんですよ。
なんのためにサッカー選手になるの？
強い選手と戦ってかっこいい自分になりたいの？
自分のがんばっている姿を通して誰かに勇気を与える自分になりたいの？
なんのためにアイドルになるの？
アイドルになってみんなにかわいいって言われる自分になりたいの？
歌を聴いてくれた人を感動させられる自分になりたいの？
などなど、名詞でザックリ目標を立てるより
なりたい自分を明確にした方がより目標に近づけるし、
視野も拡がるんです。
なりたい自分があれば選択肢は１個だけじゃないんですよ！
かっこいい自分になりたい！ならサッカー選手じゃなくても
会社員で成績優秀な社員になるのもOK。
誰かに勇気を与える！のだって他に
画家さんやラジオパーソナリティーとか
作家さんとかいろいろな職業ありますよね？
人のためにたにか役立つ人になりたい！だったら
看護師・介護士・商品開発の研究員とか
本当にいろいろありますよね♪
こんな自分になりたい！っていう思いが
本当に大事♪
これもポイント♪
ダイエットは
何キロやせたい。(体重の数値)
子どもの卒業式までに痩せたい。(痩せたい期間）
など、数字の目標を立てますよね。
実はこれじゃ痩せません!!
そこにさらに
「感情の目標」も入れるんです。
何キロやせたらどんな気持ちになってる？
そこを深堀していくんです。
痩せて子供に「ママかわいくなったね」って言われたらサイコー♪
痩せて同僚に「キレイになったね」って言われたらうれしい♪
みたいなどんな感情でいたいかが重要♪
もちろん、名詞での目標や数字の目標もいいですけど、
この目標をかなえたいんだ!!とおもうなら
「なりたい自分ってなに？」を探って目標設定すると
自分の知らない自分に出会えるかもしれませんよ♪
私は常に
「○○になったらサイコー！」
と思って目標立ててます(笑)
実はこの目標設定の詳しいやり方は
ダイエットの公式アカウントの登録特典で
受け取れるので、是非、試してみてくださいね。
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