あなたにあったやり方がある!!

先日、日本ダイエットカウンセラー同期が
「MUSCLE GATE静岡大会」にエントリーしたという事で
応援に行ってきました。

出場する部門は

ウーマンレギンス部門

服を着た状態での全身に筋肉の発達度具合
健康的で元気でさわやかな印象
過度な減量ではなくトレーニングによって引き締まったカラダ

というのが審査対象。
一般にイメージする筋肉ムキムキな感じではなく。
比較的初心者の方が参加しやすい部門。

こんな感じ↑

でも、コンテストだからそれなりに鍛えて、
食事も気にしていかなければいけないんです！

そんな大会にダイエットカウンセラー仲間の
「やがちゃん」が挑戦する。
しかも長野から私の地元の富士市の大会に🗻
これは行くしかない！とうちわを作成しいざ出陣。

娘も手伝ってくれた♪

そこにはなんと！
日本ダイエットカウンセリング協会の代表理事でもある
本多聡美先生とダイエットカウンセラー仲間の加奈子さんも
神奈川から応援に！

とにかく出場する方の体が凄くて。
3人とも大会を観に来るのが初めてなので
どの部門にも釘付け👀

そして、やがちゃんが出てきたらみんなで
応援。
今の私達にはこれしか出来ないから
ひたすら応援。
そして結果は‼

なんと！
初出場で3位！(右から2番目）
もう、凄すぎて3人して
叫んでしまった（笑）

それで、
ここですごいのはね。

大会に出場した「やがちゃん」は
日本ダイエットカウンセリング協会の基本の食事で
このトレーニング期間を過ごしたという事。
もちろん、トレーニングも大会向けて行っているので
1日に必要なたんぱく質よりも1・5～２倍くらい必要。
基本的には食事でとっていたけど、足りない場合は
プロテインも使っていたとのこと。
食事制限やプロテインメインではなかったとのこと。
（大会の部門によってトレーニング方法も
食事の摂り方も違う場合もあります。）