AEROBICS？ OR DANCE AERO？

エアロビクスレッスン中上級者向け動画です。
エアロビクスは体を直線的に動かしますが
ダンスエアロビクスでは体を曲線的に動かします。

直線的に動かすパートと
曲線的に動かすパートの
違いをぜひ、楽しんでみてください。

準備体操などは動画には含まれていません。
はじめる前に簡単な準備体操をすることをおススメします。